Документы подразделения

Контрольные нормативы

Баллы

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Подтягивание в висе на перекладине (раз)

м

21

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

1.Отжимание в упоре лежа (раз)

ж

45

44

43

42

41

40

39

38

37

36

35

2.Прыжок в длину с места, (м)

м

2,80

2,75

2,70

2,65

2,60

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

ж

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

3. Из виса подъем ног до касания грифа перекладины. (раз)

м

18

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

ж

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

4. Толкание

мяча 5 кг (метры).

С ударной руки

 (мужчины) с предварительным вращением вокруг своей оси (три оборота перед броском)

До

69

кг

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

До

81 кг

9,0

8,90

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

До

91

кг

10,50

10,40

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

Толкание

мяча 2 кг (метры).

С ударной руки

(женщины) с предварительным вращением вокруг своей оси (три оборота перед броском)

До

69

кг

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

До

81 кг

9,0

8,90

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

До

91

кг

10,50

10,40

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

5. Удержание вытянутой ноги в сторону на уровне пояса (имитация удара ногой «йоко-гери»), секунды

м

70

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

ж

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

Контрольные нормативы

Баллы

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Подтягивание в висе на перекладине (раз)

м

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Отжимание в упоре лежа (раз)

ж

43

42

41

40

39

38

37

36

35

34

33

2.Прыжок в длину с места, (м)

м

2,75

2,70

2,65

2,60

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

ж

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,95

3. Из виса подъем ног до касания грифа перекладины. (раз)

м

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

ж

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

4. Толкание

мяча 5 кг (метры).

С ударной руки

 (мужчины)

До

69

кг

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

До

81 кг

8,90

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

До

91

кг

10,40

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

Толкание

мяча 2 кг (метры).

С ударной руки

(женщины)

До

69

кг

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

До

81 кг

8,90

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,90

До

91

кг

10,40

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

5. Удержание вытянутой ноги в сторону на уровне пояса (имитация удара ногой «йоко-гери»), секунды

м

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

ж

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

Контрольные нормативы

Баллы

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Подтягивание в висе на перекладине (раз)

м

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

9

1.Отжимание в упоре лежа (раз)

ж

42

41

40

39

38

37

36

35

34

33

32

2.Прыжок в длину с места, (м)

м

2,70

2,65

2,60

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

ж

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,95

1,90

3. Из виса подъем ног до касания грифа перекладины. (раз)

м

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

ж

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

4. Толкание

мяча 5 кг (метры).

С ударной руки

 (мужчины)

До

69

кг

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

6,50

До

81 кг

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

До

91

кг

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

9,30

Толкание

мяча 2 кг (метры).

С ударной руки

(женщины)

До

69

кг

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

6,90

До

81 кг

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,90

7,80

До

91

кг

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

9,30

5. Удержание вытянутой ноги в сторону на уровне пояса (имитация удара ногой «йоко-гери»), секунды

м

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

ж

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

8

Контрольные нормативы

Баллы

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Подтягивание в висе на перекладине (раз)

м

18

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

1.Отжимание в упоре лежа (раз)

ж

41

40

39

38

37

36

35

34

33

32

31

2.Прыжок в длину с места, (м)

м

2,65

2,60

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

ж

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,95

1,90

1,85

3. Из виса подъем ног до касания грифа перекладины. (раз)

м

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

ж

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

4

4. Толкание

мяча 5 кг (метры).

С ударной руки

 (мужчины)

До

69

кг

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

6,50

6,45

До

81 кг

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,35

До

91

кг

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

9,30

9,10

4.Толкание

мяча 2 кг (метры).

С ударной руки

(женщины)

До

69

кг

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

6,90

6,80

До

81 кг

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,90

7,80

7,70

До

91

кг

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

9,30

9,20

5. Удержание вытянутой ноги в сторону на уровне пояса (имитация удара ногой «йоко-гери»), секунды

м

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

8

ж

50

45

40

35

30

25

20

15

10

8

5