На площадке Центра опережающей профессиональной подготовки прошла лекция на тему «Профессиональное выгорание: что это такое и как с ним бороться?»
Мероприятие является частью цикла лекций для руководителей и педагогов профессиональных образовательных организаций, посвящённых сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей, проводимых Российским обществом «Знание» при поддержке Минпросвещения России.
Участниками мероприятия стали 100 педагогических работников системы среднего профессионального образования Воронежской области. Тему профессионального выгорания осветила Наталья Зыкова — кандидат психологических наук, заведующая кафедрой педагогики и психологии Воронежской государственной академии спорта.
В начале своего выступления Наталья Юрьевна привела данные статистики, согласно которым 77% педагогов испытывают хроническую усталость. Но также заметила, что профессиональное выгорание — это не только плохое настроение или лень, а серьёзный психологический механизм, который требует внимания и работы.
В рамках выступления спикер раскрыла для слушателей термин «профессиональное выгорание», перечислила симптомы и ключевые компоненты выгорания, рассказала о фазах выгорания — начиная от простого напряжения и заканчивая истощением.
Лекция содержала практическую часть, в ходе которой участники узнали методы и приёмы профилактики профессионального выгорания, попробовали упражнения, позволяющие проанализировать различные стрессовые ситуации и определить степень своей эмоциональной реакции на них. Участники встречи узнали о том, что выгорание не происходит мгновенно — оно развивается поэтапно.
Завершила своё выступление Наталья Юрьевна важной для каждого участника мыслью: «Профессиональное выгорание — это не приговор и не признак слабости. Это сигнал о том, что ваши ресурсы истощены и нуждаются в восполнении. Важно вовремя заметить первые симптомы и начать действовать: восстанавливать базовые потребности, выстраивать границы, просить о помощи и заботиться о себе. Помните: забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы вы могли помогать другим и радоваться жизни».
Участники единодушно отметили, что лекция была полезной, живой и своевременной.
Фото #вобъективецопп уже ждут вас в альбоме: http://vk.cc/d1Q7dp
